Acqua fruttata detox

L’acqua si sa è per sua natura  drenante e disintossicante, se più aggiungiamo le fragole , il lime, la menta e  il cetriolo otteniamo una bevanda ricca di sali minerali, drenante e diuretica. Perfetta per disintossicarsi dalle scorie accumulate nell’inverno.Cetriolo : drenante, diuretico. Ricco di sali minerali quali potassio, fosforo. Contengono vitamina C , K, Acido tartarico.Essendo diuretici contrastano l’ipertensione e la formazione di calcoli.Sono antiossidanti poiché contengono betacarotene e luteina.Fragole: Le fragole sono ricche di  la vitamina C che  rafforza il sistema immunitario e aiuta la rigenerazione della pelle e di  fitonutrienti  che limitano il rischio di malattie    cardiovascolari.Contengono anche  molte  fibre alimentari e sono  ricche di iodio,di potassio, di acido folico, di riboflavina, di vitamina B5, di omega-3 acidi grassi, di vitamina B6, di vitamina K, di magnesio e di rame.Sono ricchissime di sostanze antiossidanti.Lime: il lime contiene molta vitamina C (che ha un potere antiossidante e potenzia le difese immunitarie), vitamine del gruppo B (utili per il sistema nervoso), sali minerali (soprattutto il potassio e magnesio), acido folico, flavonoidi, mucillagini e acidi organici.Riduce il colesterolo, aiuta lo scioglimento dei calcoli.Energizzante per l’alto contenuto di potassio.Menta: E’ ricca di  un olio essenziale ricco di mentolo e mentone. , di enzimi (ossidasi e perossidasi), di vitamina C. flavonoidi , tannini e di acido fenolico e acido caffainico.Aiuta la digestione, rinfresca e distende.Ingredienti1 litro di acqua300 gr di fragole1 cetriolo bio1 lime bio3 rametti di menta.ProcedimentoLavate le fragole, il cetriolo, il lime e la menta.Tagliate a rondelle tutti gli ingredienti e spezzettate grossolanamente la menta.Mettete tutto  in una brocca di vetro con coperchio.Comprimete leggermente  con un pestello  e ricoprite con l’acqua.Ponete in frigorifero per 4 ore.Al momento di consumare filtrate con un colino.Si conserva in frigorifero per un paio di giorni.

Proudly powered by WordPress