Tag: cotto

Muffins salati ai funghi e prosciutto cotto

foto tratta dal quotidiano TERNI OGGI

 E’ tornato l’Autunno e con esso il rito della raccolta dei funghi o miceti:
questo delizioso alimento cresce generalmente da settembre a novembre
ed è proprio in questo mese  che possiamo trovare quelli più gustosi.
  I funghi
contengono sali minerali, vitamine, acido folico  e betacaroteni che
contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario, non solo, sono
ottimi antiossidanti e hanno proprietà antiinfiammatorie, depurative e
lassative. Per queste loro caratteristiche contribuiscono a tenere sotto
controllo la pressione alta ed il colesterolo.

I
funghi sono capaci di agire come un vero e proprio antibiotico naturale
e mantengono alto il livello degli anticorpi. Per il loro basso
contenuto calorico (22 kcal per 100 gr.) sono ideali per pe diete
ipocaloriche.

Sono controindicati a chi è allergico alle muffe e ai lieviti e.. continua


Normal
0
14

Ingredienti:
150
gr. di farina
2
uova
100
gr di burro
8 cucchiai d’olio extravergine d’oliva
100
gr. di prosciutto cotto in una sola fetta
150
gr. di funghi porcini
125
cl di latte
2
cucchiai di parmigiano reggiano grattugiato
10
rametti di prezzemolo
1
spicchio d’aglio piccolo
1
bustina di lievito
sale
q.b.
pepe
q.b.
Pulite
delicatamente i funghi, tagliateli a dadini. In una padella mettete 2 cucchiai
di olio e lo spicchio d’aglio, fatelo dorare per 1 minuto. Unite i funghi e
fateli trifolare per 6/7 minuti poi 
salate e spolverizzate con il prezzemolo tritato, spegnete il fuoco e
togliete lo spicchio d’aglio.
Tagliate
a cubettini la coppa.
In
una ciotola sbattete bene  le uova con
il burro ammorbidito, l’olio, il latte, il sale e il pepe, dovrà diventare un
composto molto  morbido e omogeneo.
Unite
il lievito alla farina setacciata e unitelo, poco alla volta, al composto di
uova.
Accendete
il forno a 180°
Quando
avrete amalgamato bene tutto unite i funghi con il loro sughetto, i cubetti di
coppa e il parmigiano grattugiato.
Mischiate
bene e versate a cucchiaiate il composto negli appositi stampini per i muffins
(se non usate quelli usa e getta, imburrateli e infarinateli prima) fino ad
arrivare quasi all’orlo.
Infornate
per 20 minuti. Spegnete il forno e lasciateli ancora per 5 minuti con lo
sportello aperto.

E …..buon appetito!

“Con questa
ricetta partecipo al contest L’Autunno in un Boccone ideato da
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– vendita di prodotti tipici di Alta Gastronomia

Insalata di pollo lesso, ricetta

insalata di pollo lesso - Ricettepercucinare.com


insalata di pollo lesso - Ricettepercucinare.com

Insalata di pollo lesso: una deliziosa esplosione di gusti e salute

L’insalata di pollo lesso è un piatto versatile, saporito e nutriente che si presta perfettamente a soddisfare i palati più esigenti. Combinando la leggerezza delle verdure fresche con la sostanziosità del pollo lesso, questa insalata è un’opzione salutare e gustosa per un pasto completo. In questo articolo, esploreremo i benefici per la salute, gli ingredienti chiave e un’irresistibile ricetta per creare la tua insalata di pollo lesso. Peraltro, si consideri che può capitare di avere sottomano del pollo lesso avanzato: realizzare una bella insalata con il pollo lesso avanzato è un modo intelligente per ottimizzare gli avanzi e combattere gli sprechi. 

I benefici per la salute dell’insalata di pollo lesso

  • Proteine magre. Il pollo lesso è un’ottima fonte di proteine magre, essenziali per la costruzione e il ripristino dei tessuti muscolari. Questo rende l’insalata di pollo lesso una scelta ideale per coloro che cercano di mantenere o costruire massa muscolare.
  • Vitamine e minerali. Aggiungendo una varietà di verdure fresche all’insalata di pollo lesso, si aumenta l’assunzione di vitamine e minerali. Le verdure forniscono antiossidanti, fibre e altri nutrienti essenziali che favoriscono la salute generale.
  • Bassa caloricità. Questo piatto è perfetto per coloro che seguono una dieta a basso contenuto calorico. Il pollo lesso è relativamente basso in calorie, e l’aggiunta di verdure contribuisce a mantenere il piatto leggero e nutriente. Naturalmente, se condite con abbondante maionese o aggiungete altri grassi, le calorie aumenteranno.
  • Sazietà duratura. Grazie alla combinazione di proteine e fibre dalle verdure, l’insalata di pollo lesso può contribuire a una sensazione di sazietà duratura, aiutando a controllare l’appetito nel corso della giornata.

Gli ingredienti chiave dell’insalata di pollo lesso

  • Petto di Pollo. Scegliere petti di pollo senza pelle per ridurre l’apporto di grassi saturi. Cuoci il pollo in acqua leggermente salata con sedano, carota e cipolla finché non è ben cotto. Oltre ad usare il pollo, non gettare il brodo: il brodo di pollo è gustoso e sano per grandi e piccini!
  • Verdure Fresche. Opta per una varietà di verdure colorate come pomodori, cetrioli, carote e peperoni. Le verdure aggiungono colore, sapore e una gamma completa di nutrienti.
  • Foglie Verdi. Utilizza lattuga, spinaci o rucola per una base croccante e ricca di fibre.
  • Condimenti Leggeri. Prepara una vinaigrette leggera con olio d’oliva, aceto balsamico, senape, aglio e erbe fresche. Questo condimento conferirà sapore senza compromettere la leggerezza del piatto. Buona anche la maionese, ma rende il piatto sicuramente più gustoso ma anche più pesante e calorico. Da valutare.
  • Aggiunte Opzionali. Per arricchire ulteriormente l’insalata, puoi aggiungere ingredienti come formaggio feta, noci tostate o avocado.

Ricetta dell’insalata di pollo lesso

Ingredienti

  • 2 petti di pollo senza pelle
  • 4 tazze di verdure fresche a tua scelta
  • 4 tazze di foglie verdi
  • 1/4 di tazza di formaggio feta (opzionale)
  • 1/4 di tazza di noci tostate (opzionale)
  • 1 avocado a fette (opzionale)
  • Per la vinaigrette
  • 3 cucchiai di olio d’oliva
  • 2 cucchiai di aceto balsamico
  • 1 cucchiaino di senape di Dijon
  • 1 spicchio d’aglio tritato
  • Sale e pepe a piacere

Istruzioni per la preparazione della ricetta

  • Cuoci i petti di pollo in acqua leggermente salata fino a quando sono completamente cotti. Lasciali raffreddare e tagliali a strisce sottili.
  • Taglia le verdure fresche e le foglie verdi a pezzi gestibili.
  • In una ciotola grande, unisci il pollo, le verdure e le foglie verdi.
  • Prepara la vinaigrette mescolando gli ingredienti in una piccola ciotola. Versa sulla tua insalata e mescola delicatamente per distribuire uniformemente il condimento.
  • Aggiungi il formaggio feta, le noci tostate e l’avocado a fette se desideri un tocco extra di gusto e cremosità.

L’insalata di pollo lesso è pronta per essere gustata! Servila come piatto principale per un pranzo leggero o come contorno per una cena saporita.

In conclusione, l’insalata di pollo lesso non solo soddisfa il palato con la sua combinazione di sapori freschi e sani, ma offre anche una soluzione pratica per chi cerca un pasto equilibrato e nutriente. Sperimenta con ingredienti e condimenti per adattare questa ricetta alle tue preferenze personali, e goditi ogni morso di questa deliziosa esplosione di gusto e salute.

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Le ricette di È sempre Mezzogiorno del 27 novembre 2023

È sempre mezzogiorno - Ricettepercucinare.com


È sempre mezzogiorno - Ricettepercucinare.com

Oggi, a È Sempre Mezzogiorno del 27 novembre 2023, Antonella Clerici ci mostra insieme ai cuochi tante nuove ricette per prepararci ai festeggiamenti di Natale.

 Sformato di insalata russa di Daniele Persegani

Ingredienti

  • 200 g di piselli
  • 300 g di carote
  • 300 g di patate
  • 200 g di tonno sott’olio
  • 6 uova sode
  • 8 filetti di acciughe
  • 20 ml di aceto bianco

Per la maionese:

  • 2 uova
  • 650 ml di olio di semi di girasole
  • succo di 1 limone
  • 20 ml di aceto bianco
  • 30 g di senape
  • sale e pepe

Per completare:

  • 250 g di prosciutto cotto
  • 6 fette di pane in cassetta
  • peperoni sott’olio

Preparazione

  • Nell’acqua salata bollente aggiungere un po’ di aceto, un po di zucchero e versare le verdure (patate, piselli e carote);
  • Far andare per 10 minuti e scolare;
  • In un bicchiere alto mettere le uova intere con la senape, sale e succo del limone;
  • Scaldare l’aceto e l’olio nel pentolino;
  • Aggiungere ance l’aceto e poi a filo l’olio mentre si monta;
  • Nel frattempo, sbriciolare il tonno;
  • Tritare nel mixer 6 rossi sodi e 1 bianco cotto;
  • Tritare al coltello il resto dei bianchi cotti;
  • Unire in una capiente insalatiera le verdure con i rossi d’uovo, i bianchi tritati e le acciughe;
  • Condire con la maionese l’insalata russa;
  • In una tortiera con pellicola foderare lo stampo di prosciutto cotto, facendo uscire una parte delle fette;
  • Richiudere le fette del prosciutto cotto sopra alle verdure;
  • Far riposare in frigo lo sformato per una notte;
  • Preparare dei crostini di pancarrè e decorare con la maionese;
  • Aggiungere anche delle stelline di peperone;

Scaccia siciliana al cavolfiore di Fulvio Marino

Ingredienti

Per l’autolisi:

  • 500 g di semola di grano duro
  • 250 ml di acqua

Per l’impasto.

  • 50 ml di acqua
  • 4 g di lievito di birra
  • 40 g di strutto
  • 10 g di sale

Preparazione

  • Preparare l’autolisi con semola e acqua;
  • Ottenere un composto grossolano da far riposare 1 ora a temperatura ambiente;
  • Proseguire unendo il lievito sbriciolato con 50 grammi di acqua;
  • Continuare a impastare unendo poi il sale e l’ultima parte di acqua;
  • Impastare per 10 minuti e poi incorporare un po’ per volta lo strutto;
  • Proseguire fino a ottenere un panetto omogeneo da far riposare per 3 ore a temperatura ambiente;
  • Dividere il panetto in due parti e schiacciare un po’ con le dita, mettendo a lievitare su due teglie divise per 2 ore;
  • Stendere la pasta e metterla su una teglia;
  • Aggiungere sopra il cavolfiore cotto e la salsiccia;
  • Aggiungere sopra la pasta stesa sopra e fare il ricamo sopra per chiudere;
  • Aggiungere un po’ di strutto sopra spalmandolo con le mani;
  • Aggiungere i cristalli di sale sopra;
  • Cuocere in forno a 250°C per 10 minuti e poi 200° per 20 minuti;

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